Développer une pratique personnelle de méditation de pleine conscience pour son propre bien-être et en vue de l’introduire auprès des jeunes par la suite.
Catégories
Présence attentivePrésence attentive
- Se familiariser avec la méditation, d'abord pour soi-même, puis en vue de l'intégrer à sa pratique professionnelle
- Développer une pratique qui améliore sa gestion du stress
- Intégrer une pratique préalable à une formation spécifique pour l'introduire aux jeunes
Que vise cette formation ?
Ce programme offre aux intervenants ayant suivi la formation Présence attentive l'opportunité d'expérimenter la pratique dans le cadre de leur travail avec des jeunes du troisième cycle du primaire ou du secondaire. La formation adapte la pratique de la Présence attentive aux besoins des jeunes et donne aux intervenants les outils pour favoriser une bonne pratique de la méditation de pleine conscience en milieu scolaire.
Quelques bienfaits de la présence attentive :
- Favorise l'attention
- Facilite la concentration
- Améliore la mémoire
- ide à vivre ses émotions
- Réduit la réactivité émotionnelle et l'anxiété
- Réduit le stress
- Améliore le contrôle des impulsions
- Favorise l'empathie
- Stimule le système immunitaire
- Restaure l'énergie et diminue le besoin de sommeil
Un minimum de 15 personnes est requis pour former un groupe de formation.
